J’aime l’odeur du pain grillé,
j’aime sentir la chaleur du soleil sur mon visage
J’aime sentir la protection des grands arbres en forêt
J’aime danser seule avec la musique à fond dans ma maison
J’aime sentir ta présence par ce regard profond
J’aime entendre le dialogue mélodieux du rouge-gorge
J’aime sentir l’air frais entrer dans mes narines
J’aime sentir la fraicheur de l’eau dans mon oesophage
J’aime sentir la détente de mon corps de tes bras quand tu es là ici et maintenant
J’aime la saveur de cette mangue, suave et sucrée
J’aime la sensation d’énergie retrouvée après une baignade
J’aime entendre le son des vagues, le bruit du vent dans les arbres
J’aime, J’aime, J’aime….
je sens, je ressens, je vois, j’entends, je goute
Je vis
Je suis
« l' Art est un révélateur Émotionnel,
une mélodie pour les Sens,
un Éveilleur d' Âmes »
MurYale
QUI SUIS-JE?
suis un Mouvement, celui de la vie
Enfant timide, et de nature CURIEUSE et ALTRUISTE, j'ai toujours placé "L'HUMAIN AU COEUR" de mes relations aussi bien dans mes chemins personnels que professionnels...
Introvertie, avec une très grande sensibilité, j'ai très vite questionné le sens de mes actions, de mon chemin de vie.
Avec cette quête de sens, j'ai cherché à comprendre qui j'étais : j'ai questionné, j'ai remis en question, j'ai cherché la cohérence, j'ai douté, et ai réfléchi à ma, à mes posture.s ...
Au cours de ces chemins tantôt sinueux, tantôt enthousiasmants, j'ai exploré et développé différents champs de conscience : COGNITIFS, SENSORIELS, EMOTIONNELS, SPIRITUELS...
J'ai été guidée.
J'ai observé, j'ai ressenti, j'ai respiré, j'ai patienté, j'ai accueilli et je me suis rencontrée.
Riche de mes expériences et prises de consciences, dotée d'une solide expérience de 25 ans d'accompagnement dans différents univers professionnels, c'est avec la SINGULARITE de mon histoire, que je souhaite vous accompagner à RENCONTER votre être singulier, à découvrir ses richesses pour avancer sereinement sur votre chemin...
« Cela semble toujours impossible, jusqu’à ce qu’on le fasse. » Nelson Mandela
Un aperçu de mes formations...
2023 - Mai
Programme Intensif d'auto-compassion en pleine conscience
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Savoir ce qu'est l'autocompassion en pleine conscience et connaître les bases scientifiques
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Savoir ce qu'est la pleine conscience et être capable de développer ses capacités attentionnelles
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Être capable de développer ses propres capacités autocompatissantes
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Etre capable de se réconforter, s’apaiser et se motiver avec bienveillance et encouragement lors de situations stressantes plutôt qu'avec critique
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Être capable d'accueillir et apaiser les émotions difficiles avec agilité
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Développer sa capacité à prendre soin de soi dans des relations difficiles ou conflictuelles
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Être capable d'accompagner les autres sans subir la fatigue ou détresse empathique, notamment dans les relations d'aide ou de soin.
2022 - Juin
Formation "conduite de groupe et pouvoir d'agir"
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Acquérir ou consolider un savoir faire de conduite de groupe
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Renforcer la capacité à travailler auprès des publics
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Renforcer la capacité à travailler en équipe
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Faire un état des lieux des situations rencontrées et des types de réponses apportées ;
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Repérer son propre style de conduite de groupe ;
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Acquérir de nouveaux savoir-faire en matière d’accompagnement en groupe ;
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Pouvoir s’inspirer des expériences des autres sites pour enrichir ses propres pratiques ;
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Analyser collectivement les difficultés rencontrées et rechercher des pistes de travail
2022 - Juin
Formation à la facilitation d'ateliers de conscience par le Corps : module 2
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Attention et concentration
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Eveil sensoriel en conscience et effets
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Exploration des Emotions, reconnaissance, effets, recul
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Structure physique : corps en mouvement
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Exploration de la forme
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Jeu collectif, position dans le groupe
2021 - Aout
Aubenas
Formation Réflexologie Plantaire Thaïe
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Être capable de donner une séance d'une heure de réflexologie plantaire thaïe de bien être et de confort.
2021 - Mai
Formation à la facilitation d'ateliers de conscience par le Corps : module 1
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Attention et concentration : exercices pour diriger et focaliser l’attention et développer la capacité de concentration.
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Exploration théorique et pratique des différentes parties de l’être (mental, émotionnel, énergétique et corporel)
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Respiration : activités pour développer la conscience de la respiration, et observer comment la respiration affecte les différentes parties de l’être.
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Conscience sensorielle : exercices pour favoriser la sensation/ le sentir.
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Relaxation : exercices pour renforcer la capacité à entrer consciemment dans une relaxation physique, émotionnelle et mentale.
2020 - Janvier
Chiang Mai
Formation Massage Thaï Bien-être NUAD BORAN
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Acquérir le protocole du Massage Thaï bien-être.
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Être capable de donner une session de Massage Traditionnel Thaï pour le SPA .
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Être capable de donner des séances optionnelles de massage de l'abdomen, du visage et les étirements pour sportifs
2018 - mai
Séminaire de Pleine conscience en médecine intégrative :
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Explorez les composantes essentielles du programme MBSR, y compris l'éthique, la structure, le contenu, la conception et la méthode du programme.
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Identifier et développer sa capacité à travailler de manière consciente avec l'expérience du stress, de la douleur, du chagrin et de l'anxiété, en soi et avec les autres.
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Examiner la recherche scientifique soutenant l'utilisation clinique du programme MBSR.
2017 - 2018
Formation à l'animation d'ateliers de Philosophie pour enfants et adolescents :
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Comment mener un atelier philosophique avec un enfant
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Connaissances du monde de l'Enfant
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Notions de Philosophie
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Comment mener un moment de pratique de l'attention avec les enfants
2016 - Mai
Université AIX-Marseille
Mooc Neurophysiologie cellulaire : Comment les neurones communiquent :
2016 - Février
Formation à la Pleine conscience pour Enfants et Adolescents, dispensée par Chantal Scharff, Psychologue clinicienne spécialisée
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Posséder des connaissances théoriques en lien avec les interventions de pleine conscience pour les jeunes : aspects conceptuels, processus d’action, état actuel de la recherche, contre-indications, mesures de prudence, etc.
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Acquérir des outils pratiques :
- Se familiariser avec tout un programme de gestion des émotions par la pleine conscience pour adolescents :
+ Expérimenter les différents exercices du programme
+ Conduire les exercices (méditations, partages,...)
+ Percevoir les objectifs sous-jacents aux exercices et aux séances
- Relever un certain nombre de défis spécifiques aux jeunes et réfléchir à des pistes pour dépasser les obstacles dans sa pratique
- Découvrir et utiliser des outils adaptés aux enfants (dès 8 ans) dans leur apprentissage de la pleine conscience
- Partager ses expériences professionnelles
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Savoir appliquer et adapter le programme de gestion des émotions par la pleine conscience auprès des jeunes de son public
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Percevoir l’importance de l’« embodiment » de l’instructeur, reflétant les attitudes de pleine conscience : ouverture, acceptation et profond respect de l’expérience de chacun, empathie, congruence...
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Savoir y travailler et remettre en question certaines de ses interventions. Une pratique régulière de la pleine conscience dans sa vie de tous les jours y contribue de façon essentielle.
2015 - sept à Nov
O'PRESENT
Programme MBSR de 8 semaines : Réduction du stress basée sur la Pleine conscience
2009-2010
IUFM
1ère année à l'insitut universitaires de formations des Maîtres